随着烧烤、香锅、小龙虾等“重口味”饮食的流行，你的胃口早已接受不了清淡，对“咸”的需求越来越高。 高盐饮食损害免疫系统。专家一直警告高盐饮食的危害，并提醒你吃咸有个“安全摄入量”。高盐饮食不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会损害免疫系统，削弱抗菌反应。 盐吃多了，身体在短期内会有4种表现。 第一种迹象：水肿 如果体重没有增长，但突然感觉戒指小了或眼睛肿了，就很有可能是水肿造成的。盐吃多了会水肿，但出现水肿也可能是心源性疾病、肾源性疾病的表现，要综合自身状况来判断。 第二种迹象：嘴干 食用高盐食物，比如薯片、炸鸡等之后，马上就会有口渴的感觉。这是因为体内盐和水的电解质平衡被打破。为恢复平衡，大脑会发出口渴的信号，让你喝水。吃咸的食物要备着白水，边吃边喝水，使肾脏慢慢排泄掉多余钠和钾；不要在最渴的时候卯足劲喝上一大瓶，也不要喝甜饮料。 第三种迹象：头痛 摄入钠过多会增加血管的压力，引起脑水肿，甚至挤压神经，从而造成头痛。减少钠摄入量即可有效改善头痛。 第四种迹象：反应变慢 吃过多的盐会让细胞脱水，人在缺水状态下很难集中注意力思考。轻度缺水会造成女性在注意力、记忆力、推理能力和反应时间测试中的表现变差。此外，缺水还会让人的情绪一落千丈。 因此健康吃咸有个安全摄入量。另外需要注意的是大部分人只知道要少吃，但却不知道酱油等调味料如何换算含盐量。 ...

唇红齿白确是所有人共同的诉求，牙齿亮白可以让人更加自信。 下面给大家大家种草一波牙膏。 1，日本LION/狮王 齿力佳酵素洁净牙膏 适合人群：所有，孕妇婴儿可用 使用体验：膏体比较柔软，可流动，干湿刷都挺合适，清新薄荷味还算不刺激，至于美白效果，牙垢掉了，牙齿自然就白了。 是款牙釉质修复配方的牙膏，可以去除牙垢，减缓牙齿表层被酸性物质溶解 ，从而促进牙釉质修复 。 2，日本LION/狮王 齿力佳酵素美白牙膏 适合人群：所有，孕妇婴儿可用 使用体验：这款牙膏膏体非常顺滑，起泡程度也适中。在使用的时候，嘴里有一种清香但又不会过于甜腻的味道，刷的时候还能感受到小颗粒，而这些颗粒还能起到清洁美白牙齿的作用，整体感觉很清爽。 3，意大利MARVIS 玛尔斯美白薄荷牙膏 适合人群：6岁以上儿童或成人 使用体验：包装很赞，有非常多的口味，刷完超级凉飕飕的，口气清新挺持久；天然精油调香，膏体比较粘稠 ，但是易溶性很好，很容易就能用水洗掉，不会滞留在牙刷上。主要采用植酸钠这个成分软化分解牙垢，从而达到美白效果。 4，新西兰 red seal红印牙膏 适合人群：所有，孕妇与儿童可用 特点：不含氟化物，不含防腐剂，无色素和人工甜味剂 5，荷兰 Zendium 抗敏牙膏 适合人群：所有，孕妇与儿童可用 使用体验：主打天然无添加，没有防腐剂和化学添加剂。入嘴是淡淡的薄荷味，但是不刺激，很多人口味越来越重有一部分原因是牙膏太“辣”了，损伤了味觉神经。 包装盒都设计的很洋气，开口设计的很赞，拧个30°左右就扣上了，毕竟早上的时间论秒计算～软管磨砂塑料的包装，手感超棒，感觉最后一点点都能被挤出来。...

春燥易上火，口腔存异味，包括成人，也会出现所谓“口臭”，而且有成人胖、儿童瘦的差异现象。小儿乳食积滞于胃脘部，往往先发生口臭，常见晨起或打嗝时口腔有异味。 对于成人来说，口腔异味主要通过清理来解决。 1，通过刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁加强口腔清洁。 2，吃完东西后赶快漱口，饭后嚼无糖口香糖，刺激口水分泌。 3，可多喝茶，因为茶多酚有益于抑制厌氧菌的生长。 4，避免进食辛辣刺激食物。 5，多吃富含维生素C的水果。 而对于儿童来说，主要采取如下措施。 晒够三小时，喝足八杯水。 让孩子喝足水、运动足、排出汗，增强抵抗力！ 知孩子习性，懂科学膳食。 幼儿适合多餐少食，多一点时令蔬菜和水果，少一点偏门食品。幼儿园的三餐两点，严格根据带量食谱的标准统一膳食。 引导好习惯，防控传染源。 教学增体质，穿衣知经验。 ...

每4个人里就有一个口臭的，但是有时候我们觉得对方口臭的时候，发现尴尬的只有自己，他根本就不知道自己口臭。 如何判断自己有没有口臭？ 可以用手稍微捂着嘴巴，然后哈一口气，自己闻闻看有没有明显的味道。或者是，用舌头舔舔自己的手背，等口水干了，闻一闻手上的味道，如果能够闻到明显的味道，说明也有口臭。 口臭分为两种 一种是生理性口臭 其表现为一般是偶尔出现口臭 另一种是病理性口臭 其表现为长期口臭，怎么刷牙也没有用。这种情况一般建议去看看医生（牙医）。 而如果是生理学口臭，建议使用天一口臭丸，效果很明显哦。 一般吃完第二天就有很大的改善。到了第三天基本就不会了，厉害！强烈推荐给你们。 ...

口臭的发生多与与内脏有火相关，我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中，这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。 如何预防口臭： 每天至少规范刷牙 2 次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医都能预防口臭。 引起口臭症状因素： 1.有龋齿，牙龈炎，牙周炎，刷牙经常出血 2.肠胃功能消化不良，慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染者 3.鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎，扁桃结石，口腔异物感 除口臭方法：按摩 仔细按摩胃经上的内庭穴，每天早晚各按摩一次。晚上7~9点时，用热水泡脚的过程中，双脚互相摩擦，可使血液循环液顺畅，所以此时按摩效果也非常好。 除口臭方法二：喝茶 枇杷甘果茶配方为枇杷叶10g、罗汉果5g、金银花10g、茯苓5g、胖大海8g、桔梗2g、薄荷3g、甘草5g、蒲公英6g，放入砂锅中，加入清水煎煮，约30-45分钟左右，滤渣取水饮用，可代水饮，不限次数。亦可冲带泡茶，感觉自己口腔有异味，口腔有异物感，对胃火、扁桃体炎、慢性胃炎等疾病效果好。 ...

多年口臭太难除？那可能你的口腔里有幽门螺杆菌！ 幽门螺杆菌是目前已知的，唯一在人胃中存活的细菌，连胃部强酸都无法将它杀死，它会通过尿素酶水解尿素产生氨“保护罩”，来免受胃酸的侵蚀，也就是口臭的始作俑者。 更可怕的是你身边几乎每2个人中就有1人感染，并且很容易口口传播，如果你经常感到胃痛、不消化、口臭、反酸水，就很可能被感染了。 虽然口腔中存在幽门螺旋杆菌，但口臭并不是它直接导致的，而是感染幽门螺旋杆菌后，大部分人会得活动性胃炎，出现消化不良的症状，进而导致口臭。 感染幽门螺旋杆菌，可不只是出现口臭这么简单，它还可能引起胃的病变：十二指肠活动性溃疡、活动性胃溃疡、糜烂性胃炎、胃癌等。世界卫生组织很早以前，就将幽门螺旋杆菌列为胃癌的一类致癌因素。感染幽门螺旋杆菌后，我们是如何一步步走向胃癌的呢？ 虽然根除幽门螺旋杆菌可以减缓或者逆转胃病发展，降低胃癌风险。但是，80%左右的老年人都有幽门螺旋杆菌感染，加上中国人的饮食方式，尤其是一部分感染者几乎没有症状，很多人会疑惑，根除幽门螺旋杆菌真的有必要吗？根除之后会不会很容易再次被感染？ 从现在的流行病学统计来看，幽门螺旋杆菌感染是可控的癌变因素，在发生胃萎缩和上皮化生之前，控制住它，根除效果最好。 中国临床研究也发现，根除幽门螺旋杆菌，胃癌发生风险降低39%。幽门螺旋杆菌一旦被根除，一年内再感染率只有1-3%。所以，如果确定感染幽门螺旋杆菌，该根除还是要根除的。 ...

很多人在生活中都会多多少少接触过口腔医生，当今生活水平不断的提高有不少人不注意个人卫生导致口腔疾病，所以口腔行业在任何时候都是一个不可或缺的职业。 在当下，口腔医学就业前景还是很不错的，在发达国家这是最赚钱的职业了。口腔科医生的就业领域较宽，既可在大医院从事口腔科工作，也可私人开设诊所，并且能在美容院从事相关的面部整容、美容。 中国现有的医疗改革制度，决定了口腔医生的特殊性和独立性。它意味着我国口腔医生和欧美体系的牙科医生一样可以自主开设私人诊所进行创业，且这种方式将渐渐成为主流，成为解决中国光大群众口腔科问题的出路。 从人才招聘的角度上看，口腔医学专业的学生毕业后的就业面较宽，既可在公立医院从事口腔医生，也可自己开设口腔诊所，并且能在进修后于美容院从事相关的面部整容、美容工作。 除此之外，大学毕业后仍能从事口腔医学教育、科研、临床等工作。更广阔的选择还有在医疗器械公司担任技术顾问、销售等工作。就2013年以前的数据作参考，口腔医生在总人口中的比例1:40000，而国际公认最为合理的比例1:2000。 口腔行业或者整个医疗行业在未来的生活中都是不可或缺的，每年口腔的人才都大量的增长但是仍然满足不口腔医生这个缺口。人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。时间转瞬即逝，而此时此刻，在口腔医学从事的同志们希望你们不要放弃自己的口腔事业，未来的口腔行业一定会有很大的发展空间和价值。 ...

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病 口腔健康出状况，不但会引发口臭，还会引发龋齿、牙结石，牙周炎等多种问题，长期不重视的话甚至还会引发身体其他疾病，比如脑卒中、心脏病、糖尿病、消化等全身系统疾病。 日常刷牙只能刷到口腔25%面积，仅能去除牙齿表面上的食物残渣，口腔还会残留75%的面积，对于牙缝中的菌斑甚至我们肉眼看不到的细菌就效果甚微了。 按照口腔医生给出的专业正确防护，做法应该是： 1、早晚各一次不少于2分钟的正确刷牙、牙线的使用； 2、好好漱口（吃完东西要及时漱口，并不建议刷牙，因为刚吃完东西牙釉质会在食用酸的作用下软化，此时刷牙会破坏牙釉质）； 3、定期的口腔检查。 普通人群自我口腔保健措施： 1、正确的刷牙 培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，以圆弧动作刷牙，而不是来回横刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免冲掉氟保护层。 2、定期更换牙刷 每3个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。 3、定期使用牙线 使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。...

疫情期间，以清新、抑菌等为主打卖点的口腔护理产品搜索量在电商平台热度创下历史新高，其中具有抑菌效果的口气清新喷雾销量暴涨。 食物在被咀嚼消化的同时，也为这些细菌提供了生命能量来源。而这些细菌中有对人体有益的益生菌，也存在着有害的致病菌，这些有害致病菌会大量滋生，破坏口腔环境平衡，威胁我们的健康。 除了肠胃系统相关问题外，口臭大部分都是因为口腔不洁净，而使得产臭菌和其他致病细菌产生的排泄物硫化物无法顺畅排出。当人们不戴口罩时，大部分细菌产生的硫化物会随着气息一起呼出，所以不戴口罩的人一般情况下不会关注到。 口腔不洁净会滋生大量细菌，这也是大部分口腔问题的根源所在。比如变形链球菌在口腔菌群中占比最大，是牙菌斑的主要成分之一，也是龋病的主要致病菌，在口腔疾病中发病率最高； 葡萄球菌侵入细胞，然后破坏组织，形成生物膜，是急性、慢性牙周病的原因之一； 乳酸杆菌发酵产生大量乳酸，易造成龋齿（俗称蛀牙），其他厌氧菌和产臭菌则是导致“口臭”的主要原因。 轻症状口腔问题可在家，但出现如下六种状况时必须去医院： 1、牙外伤或面部摔伤 由于跌倒或摔伤导致的颌面部损伤和牙外伤一旦发生，应立即前往医院处理。 2、头面部的肿胀疼痛 如果发生牙源性感染或其他原因导致的头颈部肿胀，伴明显疼痛、发热、呼吸困难等症状，一定要尽快到发热门诊排除新冠感染等因素后，再及时前往口腔急诊进行处理。 3、牙髓牙周炎症导致剧痛 如果是牙髓炎症以及根尖周炎等导致的疼痛，较轻时可自己服用头孢类或甲硝唑等抗生素，看是否能缓解；如疼痛较重，呈持续性自发痛、夜间痛等，药物无法缓解，则需要及时到医院做应急止痛的简单处理。 4、牙龈肿痛严重 肿痛严重时可以先尝试服用抗菌药物，如阿莫西林、红霉素和甲硝唑（或替硝唑、奥硝唑），如无法缓解，应及时就诊。 5、“杀神经”封药出现肿痛 牙髓失活即“杀神经”，封药期间，如果出现急性剧烈肿痛，则需要到口腔急诊做应急处理。...

在临床上，口臭患者是比较多的，每个人的发病原因不一样、异味的程度不同，所适合的药物种类也不一样，人参健脾丸只是其中的一种，具体到个人的疾病，导致口臭的原因有很多，在用药上也需要根据病因而定。如果是口腔或者牙科疾病导致的口臭，需要做口腔清洁，拔牙、换牙，以及选择消炎类的药物来治疗，具体使用的药物种类及剂量，最好是尊口腔科医生的指导。 人参健脾丸有很好的健脾和胃的作用，服用这种药物可以有效的调理因为脾胃虚弱导致的消化不良，恶心呕吐，不思饮食等症状。当身体中湿气重的时候，人们也会有消化不良，不思饮食等症状。 因此，如果你是消化不良，服用人参健脾丸也许有用。但如果是其他原因，那就很大概率没有啥用了。...