我国全民口腔疾病患病率高达97.6%，成年人牙齿不健康比例更高，完全能达到口腔健康标准的仅有0.22%！饮食习惯确实会影响口腔健康。不良的饮食习惯会影响到牙齿的健康和牙龈口腔粘膜的健康。 “易上火”体质的人，心里都有个难以言喻的痛！一言不合就牙痛、牙肿、口腔溃疡，难受得要命。关键一痛起来，真的吃也吃不好，睡也睡不好，真的很影响人的心情，所以宁愿花钱也得治。  这些因素影响口腔健康 1、食物的选择 比如喜辣、喜烫的饮食习惯，口腔黏膜易受刺激、受损。再比如有人喜甜食，含糖食物、饮料，以及碳酸饮料等等容易导致龋齿，引发酸蚀症等口腔疾病和问题。 2、不良的饮食习惯 无论是牙齿还是黏膜，在这种食物残渣刺激的情况下，造成的问题就会更加明显。 3、不健康生活方式 比如上班族工作太忙、生活不规律，同时，抽烟、喝酒、工作压力大。 口腔溃疡不是大病，可那想吃不能吃的滋味，想必大家都领教过。口腔溃疡复发，反反复复，朋友圈和网上有各种治疗口腔溃疡的方法，有人试了管用，有人试了就是没效果！事实上，要治好口腔溃疡，一定要找到原因，否则不仅治不好，反而容易反复发作！ “多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡。 维生素A补充信号：对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯。 维生素B补充信号：视物模糊，脂溢性皮炎，皮肤粗糙等。 观察舌头的颜色能发现到底缺乏哪种维生素B。如果舌头是紫红色，表示缺乏维生素B2；舌头颜色如果是草莓般红色，表示缺乏维生素B12。 应对：多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A。由于B族维生素之间有协同作用，建议服用复合维生素B。 口腔溃疡也被认为是身体变弱、免疫力低下的信号，所以要加强身体健康，改善体质。 应对：检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。注意排便通畅、睡眠充足，多吃新鲜水果和蔬菜。...

口臭，令许多人烦恼不已。明明每天刷2、3次牙，又少吃葱、蒜等有味的食物，可口中仍然会发出难闻的气味。 而且，有口臭的人大多爱吃重口味、三餐不规律、精神压力大，容易胃不好！说起这些问题的源头，不干净饮食和不良生活习惯只是一方面，漱口水可以很好地补充刷牙做不到的事情。 下面推荐两款漱口水产品： 第一款：菲柠特漱口水 漱口水便携式条装，好携带；撕开即用，用完即扔；不占位置，也不存在二次污染。撕开包装条，倒入口中含漱，咦？没有任何刺激感，只有清新的水果味掺杂着薄荷味充满口腔。 实验者用完这款漱口水，口腔内细菌值从40000降到了3000。长期用下来，可以分解牙菌斑，预防蛀牙、牙龈炎以及牙结石的形成。  大多数漱口水里的杀菌成分是刺激性极强的酒精，然后菲柠特这款，用的是以色列进口季铵盐。 如果你还在用含酒精的漱口水，建议扔掉。酒精确实具有抗菌作用，但它同时也是一种干燥剂。口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，长期使用则扰乱口腔菌群，口气问题反而更严重。一些含乙醇的漱口水，漱完口10分钟后酒驾吹气就能爆表，开车的、酒精过敏的以及小朋友，最好是敬而远之啦。 菲柠特这款漱口水就完全是无酒精配方，杀菌抑菌全靠更为温和的季铵盐，不刺激，放心漱。 第二款是瑞典的 CB12 薄荷漱口水 Moxin 之前在瑞典的时候逛药妆店，发现大家都在买它，买回去晚上睡前漱一下口，发现早上起来连呼吸都带着清新的味道。比起其它只能暂时掩盖口气的漱口水来说，真的太惊艳了。 自从和男友在一起之后每天都用，连早安吻都是清清新新的。胜过之前用的所有漱口水，吃火锅、螺蛳粉、烤串必备啊。淡淡的薄荷味，入口超级温和，对于口腔敏感的人来说，真的太好用。用完连牙齿缝隙都特别干净，没有口气，讲话都变的甜甜的。 CB12 是全球 TOP 3 制药厂公司 Mylan 旗下的品牌，专门做口腔护理 。尤其是这款漱口水一上市，就在欧洲得到了多个口腔专业机构和牙科医生的推荐。 用过的人都说：它是真正解决了口气的问题，日常不用出门时刻带着，每天早晚各用一次，就能轻松应对各种场合。 而且，相比于那些用芳香剂掩盖口气的漱口水来说，它是真正做到从根源清除口腔异味，并且长达 12 个小时。 ...

随着烧烤、香锅、小龙虾等“重口味”饮食的流行，你的胃口早已接受不了清淡，对“咸”的需求越来越高。 高盐饮食损害免疫系统。专家一直警告高盐饮食的危害，并提醒你吃咸有个“安全摄入量”。高盐饮食不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会损害免疫系统，削弱抗菌反应。 盐吃多了，身体在短期内会有4种表现。 第一种迹象：水肿 如果体重没有增长，但突然感觉戒指小了或眼睛肿了，就很有可能是水肿造成的。盐吃多了会水肿，但出现水肿也可能是心源性疾病、肾源性疾病的表现，要综合自身状况来判断。 第二种迹象：嘴干 食用高盐食物，比如薯片、炸鸡等之后，马上就会有口渴的感觉。这是因为体内盐和水的电解质平衡被打破。为恢复平衡，大脑会发出口渴的信号，让你喝水。吃咸的食物要备着白水，边吃边喝水，使肾脏慢慢排泄掉多余钠和钾；不要在最渴的时候卯足劲喝上一大瓶，也不要喝甜饮料。 第三种迹象：头痛 摄入钠过多会增加血管的压力，引起脑水肿，甚至挤压神经，从而造成头痛。减少钠摄入量即可有效改善头痛。 第四种迹象：反应变慢 吃过多的盐会让细胞脱水，人在缺水状态下很难集中注意力思考。轻度缺水会造成女性在注意力、记忆力、推理能力和反应时间测试中的表现变差。此外，缺水还会让人的情绪一落千丈。 因此健康吃咸有个安全摄入量。另外需要注意的是大部分人只知道要少吃，但却不知道酱油等调味料如何换算含盐量。 ...

唇红齿白确是所有人共同的诉求，牙齿亮白可以让人更加自信。 下面给大家大家种草一波牙膏。 1，日本LION/狮王 齿力佳酵素洁净牙膏 适合人群：所有，孕妇婴儿可用 使用体验：膏体比较柔软，可流动，干湿刷都挺合适，清新薄荷味还算不刺激，至于美白效果，牙垢掉了，牙齿自然就白了。 是款牙釉质修复配方的牙膏，可以去除牙垢，减缓牙齿表层被酸性物质溶解 ，从而促进牙釉质修复 。 2，日本LION/狮王 齿力佳酵素美白牙膏 适合人群：所有，孕妇婴儿可用 使用体验：这款牙膏膏体非常顺滑，起泡程度也适中。在使用的时候，嘴里有一种清香但又不会过于甜腻的味道，刷的时候还能感受到小颗粒，而这些颗粒还能起到清洁美白牙齿的作用，整体感觉很清爽。 3，意大利MARVIS 玛尔斯美白薄荷牙膏 适合人群：6岁以上儿童或成人 使用体验：包装很赞，有非常多的口味，刷完超级凉飕飕的，口气清新挺持久；天然精油调香，膏体比较粘稠 ，但是易溶性很好，很容易就能用水洗掉，不会滞留在牙刷上。主要采用植酸钠这个成分软化分解牙垢，从而达到美白效果。 4，新西兰 red seal红印牙膏 适合人群：所有，孕妇与儿童可用 特点：不含氟化物，不含防腐剂，无色素和人工甜味剂 5，荷兰 Zendium 抗敏牙膏 适合人群：所有，孕妇与儿童可用 使用体验：主打天然无添加，没有防腐剂和化学添加剂。入嘴是淡淡的薄荷味，但是不刺激，很多人口味越来越重有一部分原因是牙膏太“辣”了，损伤了味觉神经。 包装盒都设计的很洋气，开口设计的很赞，拧个30°左右就扣上了，毕竟早上的时间论秒计算～软管磨砂塑料的包装，手感超棒，感觉最后一点点都能被挤出来。...

春燥易上火，口腔存异味，包括成人，也会出现所谓“口臭”，而且有成人胖、儿童瘦的差异现象。小儿乳食积滞于胃脘部，往往先发生口臭，常见晨起或打嗝时口腔有异味。 对于成人来说，口腔异味主要通过清理来解决。 1，通过刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁加强口腔清洁。 2，吃完东西后赶快漱口，饭后嚼无糖口香糖，刺激口水分泌。 3，可多喝茶，因为茶多酚有益于抑制厌氧菌的生长。 4，避免进食辛辣刺激食物。 5，多吃富含维生素C的水果。 而对于儿童来说，主要采取如下措施。 晒够三小时，喝足八杯水。 让孩子喝足水、运动足、排出汗，增强抵抗力！ 知孩子习性，懂科学膳食。 幼儿适合多餐少食，多一点时令蔬菜和水果，少一点偏门食品。幼儿园的三餐两点，严格根据带量食谱的标准统一膳食。 引导好习惯，防控传染源。 教学增体质，穿衣知经验。 ...

每4个人里就有一个口臭的，但是有时候我们觉得对方口臭的时候，发现尴尬的只有自己，他根本就不知道自己口臭。 如何判断自己有没有口臭？ 可以用手稍微捂着嘴巴，然后哈一口气，自己闻闻看有没有明显的味道。或者是，用舌头舔舔自己的手背，等口水干了，闻一闻手上的味道，如果能够闻到明显的味道，说明也有口臭。 口臭分为两种 一种是生理性口臭 其表现为一般是偶尔出现口臭 另一种是病理性口臭 其表现为长期口臭，怎么刷牙也没有用。这种情况一般建议去看看医生（牙医）。 而如果是生理学口臭，建议使用天一口臭丸，效果很明显哦。 一般吃完第二天就有很大的改善。到了第三天基本就不会了，厉害！强烈推荐给你们。 ...

口臭的发生多与与内脏有火相关，我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中，这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。 如何预防口臭： 每天至少规范刷牙 2 次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医都能预防口臭。 引起口臭症状因素： 1.有龋齿，牙龈炎，牙周炎，刷牙经常出血 2.肠胃功能消化不良，慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染者 3.鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎，扁桃结石，口腔异物感 除口臭方法：按摩 仔细按摩胃经上的内庭穴，每天早晚各按摩一次。晚上7~9点时，用热水泡脚的过程中，双脚互相摩擦，可使血液循环液顺畅，所以此时按摩效果也非常好。 除口臭方法二：喝茶 枇杷甘果茶配方为枇杷叶10g、罗汉果5g、金银花10g、茯苓5g、胖大海8g、桔梗2g、薄荷3g、甘草5g、蒲公英6g，放入砂锅中，加入清水煎煮，约30-45分钟左右，滤渣取水饮用，可代水饮，不限次数。亦可冲带泡茶，感觉自己口腔有异味，口腔有异物感，对胃火、扁桃体炎、慢性胃炎等疾病效果好。 ...

多年口臭太难除？那可能你的口腔里有幽门螺杆菌！ 幽门螺杆菌是目前已知的，唯一在人胃中存活的细菌，连胃部强酸都无法将它杀死，它会通过尿素酶水解尿素产生氨“保护罩”，来免受胃酸的侵蚀，也就是口臭的始作俑者。 更可怕的是你身边几乎每2个人中就有1人感染，并且很容易口口传播，如果你经常感到胃痛、不消化、口臭、反酸水，就很可能被感染了。 虽然口腔中存在幽门螺旋杆菌，但口臭并不是它直接导致的，而是感染幽门螺旋杆菌后，大部分人会得活动性胃炎，出现消化不良的症状，进而导致口臭。 感染幽门螺旋杆菌，可不只是出现口臭这么简单，它还可能引起胃的病变：十二指肠活动性溃疡、活动性胃溃疡、糜烂性胃炎、胃癌等。世界卫生组织很早以前，就将幽门螺旋杆菌列为胃癌的一类致癌因素。感染幽门螺旋杆菌后，我们是如何一步步走向胃癌的呢？ 虽然根除幽门螺旋杆菌可以减缓或者逆转胃病发展，降低胃癌风险。但是，80%左右的老年人都有幽门螺旋杆菌感染，加上中国人的饮食方式，尤其是一部分感染者几乎没有症状，很多人会疑惑，根除幽门螺旋杆菌真的有必要吗？根除之后会不会很容易再次被感染？ 从现在的流行病学统计来看，幽门螺旋杆菌感染是可控的癌变因素，在发生胃萎缩和上皮化生之前，控制住它，根除效果最好。 中国临床研究也发现，根除幽门螺旋杆菌，胃癌发生风险降低39%。幽门螺旋杆菌一旦被根除，一年内再感染率只有1-3%。所以，如果确定感染幽门螺旋杆菌，该根除还是要根除的。 ...

很多人在生活中都会多多少少接触过口腔医生，当今生活水平不断的提高有不少人不注意个人卫生导致口腔疾病，所以口腔行业在任何时候都是一个不可或缺的职业。 在当下，口腔医学就业前景还是很不错的，在发达国家这是最赚钱的职业了。口腔科医生的就业领域较宽，既可在大医院从事口腔科工作，也可私人开设诊所，并且能在美容院从事相关的面部整容、美容。 中国现有的医疗改革制度，决定了口腔医生的特殊性和独立性。它意味着我国口腔医生和欧美体系的牙科医生一样可以自主开设私人诊所进行创业，且这种方式将渐渐成为主流，成为解决中国光大群众口腔科问题的出路。 从人才招聘的角度上看，口腔医学专业的学生毕业后的就业面较宽，既可在公立医院从事口腔医生，也可自己开设口腔诊所，并且能在进修后于美容院从事相关的面部整容、美容工作。 除此之外，大学毕业后仍能从事口腔医学教育、科研、临床等工作。更广阔的选择还有在医疗器械公司担任技术顾问、销售等工作。就2013年以前的数据作参考，口腔医生在总人口中的比例1:40000，而国际公认最为合理的比例1:2000。 口腔行业或者整个医疗行业在未来的生活中都是不可或缺的，每年口腔的人才都大量的增长但是仍然满足不口腔医生这个缺口。人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。时间转瞬即逝，而此时此刻，在口腔医学从事的同志们希望你们不要放弃自己的口腔事业，未来的口腔行业一定会有很大的发展空间和价值。 ...

我们每次吃完饭，残留在牙齿上的食物残渣会滋生口腔细菌，从而导致牙菌斑，这就是口臭和大黄牙的罪魁祸首。 而牙膏、漱口水这些口腔清洁产品很多都含有酒精、香精，主要通过刺激性气味来驱散口气，通常只能保持口气清新2、3小时。 刷牙清洁的只是口腔内的残渣，真正需要清理的是口腔细菌。刷牙只能去除25%的细菌，还有更多的细菌无法清除！ 而现在城市生活节奏越来越快，熬夜晚睡、饮食不规律等不良生活习惯早已使得口腔问题日益普遍。 其实市面上已经有很多应对口臭的产品。可是许多口腔护理产品要么添加激素、酒精、人工色素，要么效果不佳、要么就是难闻有副作用。 所以针对口臭，我们必须使用专业的产品去应对。 香港天一口臭丸 120粒裝，口碑相當好， 主治 ： 遠年口臭，消化不良，口渴口苦，大小便不暢。對呼吸和消化系統所引起之口氣、咽炎、消化不良、口渴口苦、身倦心煩等均能一服見功。常服調理腸胃，增液生津，潤腸通便，涼血解毒，順氣化痰，健胃消積，滋陰平肝，保健養顏。...