1、口臭首先要关注是否有便秘

人一大清早张嘴一个哈欠就是那个味道，说明肠道里堆积了大量的垃圾和毒素，而这些垃圾和毒素长时间在肠道里会进行分解，同时就会产生废弃，所以这就是为什么有的时候人排气的时候味道会很臭，这不仅仅是造成便秘那么简单的事情，也同样会使人口臭。当你遇到便秘这个问题，你就需要知道这和日常作息时间、饮食有很大的关系。

因此我们需要早起早睡少熬夜，更不能吃宵夜。饮食上也需要多吃清淡和绿色的健康食物，多摄入膳食纤维有助于帮助排毒，只要可以做到这最基本的两点，改善便秘的现象，缓解口臭。



2、其次要关注肝脏与胃

肝脏是人体很重要的一个器官，如果新陈代谢异常使体内堆积大量毒素，那口臭是必然的。当肝脏出现异常，会造成排毒功能下降，胆汁回流进食道，那就会出现嘴里发苦和口臭的现象。尤其是出现了这些现象会影响到身边人不敢靠近，让事情变得很尴尬。所以出现口臭的同时，一定要重视起来，要判断自己的肝功能是否出现了异常，及时去医院检查和治疗。

如果遇到了胃病，因为日常生活不合理的饮食导致体内肠道不好引起胃部出现幽门杆菌大量的繁殖，造成口腔出现异味。





3、最后就是日常习惯

日常习惯主要是早晚口腔和饭后漱口的问题，保持口腔清洁预防口腔发炎、上火等如口腔溃疡、牙周炎等会造成口腔繁殖大量细菌，长时间会出现口干、口臭的现象。所以平时早晚养成一边刷牙的习惯必须做到的，日常饭后也要记得及时漱口，养成随时保持口腔清洁的工作。这样可以避免生活日常出现的小尴尬。